5 recetas para la cena con alimentos clave para descansar profundo toda la noche
Gabriela Arias
De nutricionistas
Muffins de espinaca y queso
Lic. Juan Manuel Hierro
40 min
Zapallo cabutia relleno con soja texturizada
Lic. Noelia Gorza
90 min
El secreto de la microbiota: qué desayunar para cuidar tu salud intestinal y mejorar tu estado de ánimo
Lic. Agustina Uzcudun
Budín integral de mandarina
Lic. Yanina Gallo
45 min
Sopa española de verduras, legumbres y fideos codito
Juan Manuel Hierro
65 min
Sopa de tomate, fideos municiones y queso
Juan Manuel Hierro
50 min
Sopa de pollo, avena y espinaca
Juan Manuel Hierro
55 min
Sopa de verduras, pollo y cabello de ángel
Juan Manuel Hierro
40 min
Sopa cremosa de zapallo, zanahoria y avena
Juan Manuel Hierro
35 min
Para rendir más: el plan de 5 comidas con alimentos clave que combaten la fatiga física y mental
5 recetas de sándwiches prácticos y ricos en proteína para llevar al trabajo
Juan Manuel Hierro
Sándwich de pollo grillado y palta
Lic. Juan Manuel Hierro
20 min
Sándwich de huevo, ricota y espinaca
Lic. Juan Manuel Hierro
15 min
Sándwich de carne y vegetales asados
Lic. Juan Manuel Hierro
40 min
Wrap proteico de atún y yogur
Lic. Juan Manuel Hierro
10 min
Sándwich integral de hummus y vegetales
Lic. Juan Manuel Hierro
20 min
Crackers de almendras y romero sin gluten
Lic. Daiana Barrios
30 min
Ensalada con brotes de fenogreco
Lic. Lara Luján Geloso
30 min
Pan sin gluten de fenogreco
Lic. Lara Luján Geloso
40 min
Té de semillas de fenogreco
Lic. Lara Luján Geloso
10 min
Salteado de pollo estilo hindú
Lic. Lara Luján Geloso
40 min
Zapallitos rellenos con quinoa y pollo
Lic. Florencia Casalis
65 min
Deshinchate y recuperá energía: las 5 comidas antiinflamatorias que una nutricionista recomienda para decirle adiós al cansancio
Lic. Clara Fustinoni