Fácil
Combina proteínas de alta calidad, grasas saludables y carbohidratos, claves para la energía, la recuperación y el rendimiento ¡y es riquísimo!
PORCIONES
1
Ingredientes
Para las trufas proteicas
- 150 g de garbanzos cocidos
- 50 g de pasta de maní
- 30 g de proteína en polvo
- stevia a gusto
- cacao amargo a gusto
Para armar el bol
- 150 g de yogur natural
- 15 g de proteína en polvo
- 1 u de banana
- 1 puñado de nueces
- 2 cdas. de pasta de maní
- chocolate amargo a gusto
Combina proteínas de alta calidad, grasas saludables y carbohidratos, claves para la energía, la recuperación y el rendimiento ¡y es riquísimo!
*Será necesario chequear que todos los ingredientes sean aptos para celíacos.
*Juan Manuel Hierro, el autor de esta receta, es Lic. en Nutrición (MP 5249) y antropometrista ISAK nivel 1.