Ideal para un desayuno o snack potente, lleno de energía y sabor natural, es fácil, rápido y en pocos minutos está listo para cargar pilas con cada cucharada
PORCIONES
1
Ingredientes
- 50 g de avena
- 1 cda. de semillas de chía
- 25 g de proteína en polvo
- 1 cda. de pasta de maní
- 200 ml de leche descremada
- 1/2 u de banana
- 10 u de arándanos
Ideal para un desayuno o snack potente, lleno de energía y sabor natural, es fácil, rápido y en pocos minutos está listo para cargar pilas con cada cucharada
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes -excepto la fruta- en un bol.
- Cubrir con film y llevar a la heladera por una noche.
- Cortar la banana en rodajas antes de servir.
*Milagros Mutuberria, la autora de esta receta, es Lic. en Nutrición, magíster en Nutrición deportiva.