Fácil
Cinco ingredientes, masa lista para tener siempre en el freezer y hacer los mil y un rellenos cada vez que quieras comer una tarta rica y saludable
PORCIONES
1
Ingredientes
- 9 cdas. de harina integral
- 6 cdas. de aceite de oliva
- 9 cdas. de agua
- sal a gusto
- mix de semillas a gusto
Cinco ingredientes, masa lista para tener siempre en el freezer y hacer los mil y un rellenos cada vez que quieras comer una tarta rica y saludable
Preparación
- Colocar la harina, la sal y las semillas en un bol. Agregar el agua y el aceite y amasar hasta formar un bollo.
- Estirar la masa con un palo de amasar.
- Colocar la masa en una tartera, pinchar con un tenedor y hornear 10 minutos a 180°C.
* Estela Mazzei, la autora de esta receta, es Licenciada en Nutrición (M.P: 6371).
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