Meal Prep por Karina Gao: con carne y vegetales, seis comidas para toda la semana

Dos preparaciones sencillas son la base para una frittata, una tarta, fajitas, medallones con guarnición, hamburguesas y una ensalada; simple y sabroso

Karina Gao

Meal prep significa, literalmente, preparar comidas. La propuesta es simple: cocinar con anticipación todas las comidas de la semana en un solo día y con ingredientes que se pueden emplear en diferentes preparaciones.