Brunch proteico
Fácil
Fácil

Grisines caseros, huevos revueltos y palta

Una combinación sencilla para una comida repleta de energía; tres ingredientes básicos en un plato completo, nutritivo y lleno de textura

  • 20 min.Tiempo de cocción
  • 30 min.Tiempo de preparación
  • 50 min.Tiempo total

PORCIONES

2

Ingredientes

Para los grisines

  1. 3 cdas. de harina integral
  2. 2 cdas. de semillas de sésamo
  3. 2 cdas. de semillas de lino
  4. 1 cda. de semillas de chía
  5. 2 cdas. de queso rallado
  6. 1/2 cdta. de sal
  7. 2 cdas. de aceite de oliva
  8. 3 cdas. de agua

Para los huevos revueltos

  1. 4 u de huevos
  2. 2 cdas. de queso crema
  3. 1 cda. de ciboulette
  4. sal a gusto
  5. pimienta negra a gusto

Para emplatar

  1. 1 u de palta
  2. 100 g de tomates cherry

Una combinación sencilla para una comida repleta de energía; tres ingredientes básicos en un plato completo, nutritivo y lleno de textura

Preparación

Para los grisines

  1. Mezclar la harina junto con las semillas, el queso rallado y la sal.
  2. Incorporar todo el aceite y parte del agua hasta formar una masa suave y homogénea, de ser necesario añadir un poco más del agua.
  3. Estirar hasta obtener un rectángulo de 3 mm de espesor.
  4. Cortar tiras de 1.5 cm y retorcer suavemente para formar los grisines.
  5. Precalentar una bifera por 2 minutos a fuego mínimo.
  6. Distribuir los grisines y cocinar por 4 a 5 minutos de cada lado o hasta que estén dorados.

Para los huevos revueltos

  1. Batir los huevos junto con el queso crema, el ciboulette picado, sal y pimienta.
  2. Calentar una sartén por 2 minutos a fuego mínimo y verter la preparación.
  3. Cocinar revolviendo suavemente hasta obtener huevos revueltos cremosos.

Para emplatar

  1. Servir con los grisines, la palta cortada en láminas y los tomates cherry en mitades o cuartos.

Tip

  1. El ciboulette se puede reemplazar por perejil.

*Esta receta fue elaborada por Essen.